İçindekiler:
Değerlendirme: 5 (2 oy) 3 yorum
Daniel Goleman, insanların hem kendi hem de başkalarının duygularını bilme ve bunlara hakim olma yeteneğini gösteren Duygusal Zeka terimini popülerliğe ulaştırdı. Yani, kişinin kendi içinde derinleşmesine izin veren, aynı zamanda kişisel ilişkilerin kalitesini ve çatışma çözümünü geliştiren bir bilgi türüdür. Duyguları günlük olarak iddialı bir şekilde ifade etmeyi öğrenmek çok önemlidir. Bununla birlikte, her zaman kolay olmayan bir zorluktur, özellikle de özgüven düzeyi düşük olanlar için veya ayrıca gururla taşınan herkes için.
Şunlar da ilginizi çekebilir: 15 zeka türüDuygusal zeka size günlük yaşamınızda nasıl yardımcı olur?
Her şeyden önce, tüm kapasitelerinizin ne olduğunun ve zeka ve iradeye dayalı iç potansiyelinizin daha fazla farkına vardıkça, kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Ama aynı zamanda, duygusal zekası yüksek olan insanlar, olumsuzluktan çok iyimserliğe daha yakın yaşarlar, değişikliklerden korkmazlar ve yapsalar bile bununla yüzleşebilirler.
Duygusal zeka, olayları drama ve endişelerden uzakta göreceli kılmanıza yardımcı olur. Ama aynı zamanda, duygusal kontrol yoluyla, öncesine veya sonrasına göre şimdiye daha fazla odaklanmış yaşamayı öğrenirsiniz. Duyguları kontrol etme yeteneği doğuştan gelmez, yani günlük yaşamınızda eğitim yoluyla ve ayrıca kendi hatalarınızdan ders alarak elde edebileceğinizi ve geliştirebileceğinizi öğrenmektir.
Ulaşmak istediğiniz yeni hedefler belirlemek. Örneğin öfke ataklarınızı kontrol etmeyi, ilişkinizde kıskançlığı, belli insanlara karşı hissettiğiniz kıskançlığı öğrenmek isteyebilirsiniz… Her yol belirli noktalarla başlar.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da tanı koyma veya tedavi önerme gücümüz yoktur. Sizi, özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa davet ediyoruz.
Duygusal zeka Uygulamaları'na benzer daha fazla makale okumak isterseniz, Bilişsel Psikoloji kategorimize girmenizi öneririz.