İçindekiler:
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), ruh hallerini ve davranışları değiştirmek için düşünce kalıplarını değiştirmeye odaklanan bir psikoterapi türüdür. Olumsuz eylemlerin veya duyguların mevcut çarpık inanç veya düşüncelerin sonucu olduğu fikrine dayanır. BDT, bilişsel terapi ve davranışçı terapinin bir karışımıdır.
Tedavi, stres faktörlerine daha dengeli ve yapıcı yanıt verme yolları geliştirmeyi içerir. İdeal olarak, bu yeni yanıtlar, sorunlu davranış veya bozukluğu en aza indirmeye veya ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Bu Psychology-Online makalesinde, depresyon için bilişsel davranışçı terapinin nasıl çalıştığını açıklıyoruz.
Şunlar da ilginizi çekebilir: Bilişsel-davranışçı terapi: ne olduğu ve hangi teknikleri kullandığı Index
Original text
- Dikkat eksikliği bozukluğu ve hiperaktivite
- Bipolar bozukluk
- Davranış bozukluğu
- Aşırı yeme, iştahsızlık ve bulimia gibi yeme bozuklukları.
- Genel stres
- Kişilik bozuklukları
- Fobiler
- Şizofreni
- Cinsel bozukluklar
- Uyku bozuklukları
- Sosyal beceri sorunları
- Bağımlılıklar
Bilişsel davranışçı terapi, depresyon tedavisi içinde diğer tedavilerle birleştirilebilir.
Depresyon için bilişsel davranışçı terapi risk altında mı?
BDT ile ilişkili çok az uzun vadeli duygusal risk vardır, ancak acı verici duyguları ve deneyimleri keşfetmek stresli olabilir. Tedavi, aksi takdirde kaçınılabilecek durumlarla uğraşmaktan oluşabilir.
Örneğin, kalabalıktan korkan kişiden halka açık yerlerde vakit geçirmesi istenebilir. Alternatif olarak, depresyonunuza neden olan sevdiğiniz birinin ölümüyle başa çıkmak zorunda kalabilirsiniz. Bu senaryolar, stresli veya olumsuz durumlara tepki verme konusunda pratik yapma fırsatları sağlayabilir. Terapinin nihai amacı, kişiye anksiyete ve stresle güvenli ve yapıcı bir şekilde başa çıkmayı öğretmektir.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da tanı koyma veya tedavi önerme gücümüz yoktur. Sizi, özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa davet ediyoruz.
Depresyonu tedavi etmek için Bilişsel davranışçı terapiye benzer daha fazla makale okumak isterseniz, Klinik Psikoloji kategorimize girmenizi öneririz.