İçindekiler:
Değerlendirme: 4 (2 oy) 3 yorum
Yılın belirli bir döneminde kendinizi üzgün, üzgün ve görünüşte depresif hissettiniz mi? Belki mevsimsel depresyonunuz var ve bir uzmana görünmeniz gerekiyor. Kış depresyonu veya mevsimsel duygulanım bozukluğu olarak da bilinen bu fenomen, depresyonunkilere çok benzeyen bir semptom modeli ile karakterize edilir. Bununla birlikte, bozukluk yılın belirli zamanlarında güçlü bir şekilde ortaya çıkar ve sonra kaybolur.
Herhangi bir şüphenizi gidermek istiyorsanız, aşağıdaki Psychology-Online makalesinde mevsimsel duygusal bozukluktan bahsedeceğiz : nedenleri, semptomları ve tedavisi. Ayrıca, bu makaleyi sonuna kadar okumaya devam ederseniz, mevsimsel depresyonunuz olup olmadığını anlamak için çok faydalı bir test bulacaksınız.
Şunlar da ilginizi çekebilir: Bipolar bozukluk, türleri ve nedenleri Dizin
Original text
- Farkındalık ve meditasyon
- Olumlu düşünmeyi teşvik edecek egzersizler
- Reçeteli antidepresan kullanımı
- Wehr, TA, Sack, DA ve Rosenthal, NE (1987). Yaz depresyonu ve kış hipomanisi ile birlikte mevsimsel duygusal bozukluk. Amerikan psikiyatri dergisi.
- Rosen, LN, Targum, SD, Terman, M., Bryant, MJ, Hoffman, H., Kasper, SF,… & Rosenthal, NE (1990). Dört enlemde mevsimsel afektif bozukluk prevalansı. Psikiyatri araştırması , 31 (2), 131-144.
- Kasper, S., Rogers, SL, Yancey, A., Schulz, PM, Skwerer, RG ve Rosenthal, NE (1989). Subendromal mevsimsel afektif bozukluğu olan ve olmayan bireylerde fototerapi. Genel Psikiyatri Arşivleri.
- Magnusson, A. (1996). Mevsimsel kalıp değerlendirme anketinin (SPAQ) doğrulanması. Duygusal bozukluklar dergisi , 40 (3), 121-129.
Duygusal afektif bozukluk: TEST
SAD'niz olup olmadığını öğrenmek ve değerlendirmek için haftalar boyunca duygusal durumunuza dikkat etmeniz ve üzüntü dönemlerinizin Ekim-Şubat aylarına denk gelip gelmediğini gözlemlemeniz çok önemlidir. Öyleyse, sunduğunuz semptomlara göre sizi teşhis etmesi için bir uzmana danışmalısınız.
Mevsimsel duygudurum bozukluğunu keşfeden aynı ekip, bu makale boyunca daha önce bahsedilen ana semptomları topladıkları Mevsimsel Örüntü Değerlendirme Anketi (SPAQ) adlı bir anket geliştirdi..
Çevrimiçi depresyon testi
SAD veya depresyonunuz olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilecek birkaç psikolojik test vardır. Psychology-Online'da aşağıdakileri yapmanızı öneririz: Beck'in depresyon testi.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da tanı koyma veya tedavi önerme gücümüz yoktur. Sizi, özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa davet ediyoruz.
Mevsimsel Duygusal Bozukluk: Nedenler, Belirtiler ve Tedavi ile ilgili daha fazla makale okumak isterseniz, Klinik Psikoloji kategorimize girmenizi öneririz.
Referanslar