İçindekiler:
- Neden burun kompleksim var?
- Burun kompleksim var: ne yapmalıyım? 5 çözüm
- Burun kompleksinin üstesinden gelmek için psikoterapi
Bazı insanlar, ya kendimiz ve kendi kişiliğimiz hakkında bir şeyden hoşlanmadığımız ya da vücudumuzun bir bölümünü reddettiğimiz bazı fiziksel komplekslerin varoluş biçimimiz açısından bir tür karmaşıklığa sahip olma eğilimindedir. Bu yazıda burun kompleksi gibi çok yaygın olan fiziksel bir komplekse odaklanacağız. Bilmelisiniz ki, burnunuzdan bir kompleks akıyor ve bunun üstesinden gelmek için ne yapmanız gerektiğini bilmiyorsanız, her zaman bir çıkış yolu bulabilir ve istediğiniz duygusal esenliğe ve özgüvene kavuşabilirsiniz. Genel olarak, bize belirli güzellik stereotiplerini dayatan ve yalnızca giderek daha fazla fiziksel kompleks oluşturan toplumun toplum olduğunu belirtmek önemlidir. Bu Psychology-Online makalesinde"Köklerimden oluşan bir kompleks var, ne yapmalıyım?" Bu tür bir kompleksin üstesinden gelmek istediğinizde size çok yararlı olabilecek bir dizi ipucu vereceğiz.
Şunlar da ilginizi çekebilir: Neden bu kadar çok kompleks indeksim var- Neden burun kompleksim var?
- Burnumda bir kompleks var: ne yapmalıyım? 5 çözüm
- Burun kompleksinin üstesinden gelmek için psikoterapi
Neden burun kompleksim var?
Burun kompleksi, diğer herhangi bir fiziksel kompleks türü gibi, genellikle farklı nedenlerle ortaya çıkar, özellikle de deneyimin kendisi ve kişinin içinde geliştiği çevre ile ilgili olan kişisel nedenler. Örneğin, kişinin kendi tecrübesi durumunda, bir kişi çocukluğundan beri sürekli aşağılanma, alay etme ve başkaları tarafından reddedilmiş olabilir, bu da onun bu durumda burnuna dikkat etmeye başlamasına neden olabilir. Öte yandan, zamana bağlı olarak moda ve güzellik kanunları değiştiği ve birçok insan her zaman bundan etkilendiği için içinde faaliyet gösterdiğimiz tarihsel bağlamdan da bahsetmek önemlidir.
Burun kompleksinin ortaya çıkmaya başlamasını en çok etkileyen şeyin kendi kişiliğimiz ve öz güvenimiz olduğunu hesaba katmalıyız. Bir kişi zayıf bir benlik kavramına sahiptir ve çok düşük bir benlik saygısı, "normal" bir burnu olan diğerlerinden daha az hissedecektir. Kişinin kendisi hakkında pek sevmediği şeylerin sürekli farkında olması bu reddinin artmasına neden olur.
Ebeveynler mutlaka ebeveynler tarafından alınan eğitimin iyi değildi çünkü, sen çok karmaşık burun işaretlenmiş eğer öyleyse, karmaşık gelişiminde temel bir rol yapmak. Pek çok durumda, kendisini eleştirmeye ve kişinin kendisinin mükemmel olmadığını anlamasını sağlayan ebeveynler veya önemli kişilerdir, bu da güvensizliğin katlanarak artmasına neden olur.
Burun kompleksim var: ne yapmalıyım? 5 çözüm
To büyük burun kompleksini aşmak, hem de fiziksel karmaşık başka türde, aşağıdakileri yapabilirsiniz:
- Eşsiz bir kişi olduğunuzu unutmayın. Sahip olduğunuz her şeyle kendinizi kabul edin ve değer verin. Burun aynı zamanda çekiciliğinizin bir parçasıdır ve size çok fazla kişilik kazandırır, sadece onunla rahat hissetmeniz ve onu bir parçanız olarak kabul etmeniz gerekir. Bunu başarmanız için bir ipucu, burnu diğerlerinden "farklı" olan veya daha az yaygın olan tüm ünlülere dikkat etmek ve onları kabul etmesini ve bir parçası haline getirmesini sağlayan kişiliği gözlemlemektir. Ne kadar çok kabul ve rahatlık gösterirseniz, otomatik olarak o kadar çekici olacağınızı unutmayın.
- Kompleksinizin nereden geldiğini belirleyin. Pek çok durumda, fiziksel kompleksler, diğer insanların fikirlerinden, toplum tarafından empoze edilen güzellik kanonlarından vb. Gelir ve aslında kendimizi düşündüğümüzden değil. Burnunuz hakkında neden kendinizi bilinçli hissettiğinizi tanımlamanız ve bunun hakkında derinlemesine düşünmeniz önemlidir.
- Sadece burnunuza odaklanmayı bırakın. Dikkatinizi sadece burnunuza odaklamayı bırakın ve bir bütün olarak yüzünüze dikkat edin. Gözlerinizin, ağzınızın vb. Neye benzediğini görün ve yüzünüzü bir bütün olarak vurgulamaya çalışın.
- Kendinizi karşılaştırmayın. Kendi güzelliğinizi tanımlamak için kendinizi diğer insanlarla karşılaştırmayı bırakmalısınız. Her güzelliğin farklı olduğunu unutmayın, bazen öyle görünse bile tüm insanlar onları fark etmeyecektir. Kendinizi sürekli olarak başkalarıyla karşılaştırırsanız, kendi güzelliğinizi asla takdir edemezsiniz ve bu nedenle başkalarının da bunu yapması zor olacaktır.
Aşağıdaki makalede fiziksel bir kompleksin üstesinden gelmek için diğer adımları keşfedin.
Burun kompleksinin üstesinden gelmek için psikoterapi
Sorununuzun çok büyük olduğunu ve bazen size karşı olabileceğini ve hayatınızın diğer alanlarında gittikçe daha fazla sorun yarattığını hissediyorsanız, psikolojik yardım için bir profesyonele gitmeniz gerekir.
Gelen psikolojik terapi, kişinin hediyeler daha işlevsel ve objektif olanlar için onları değiştirmek için şu burun kompleks ile ilgili irrasyonel düşünce ve davranışların değiştirilmesi ile çalışmak için gidiyor. Aynı zamanda, kendini kabul etmeyi ve sevgiyi teşvik etmek için öz saygı egzersizleriyle birlikte çalışır; bu, yalnızca burnun değil, vücudun diğer bölümlerinin ve bireyin kendi kişiliğinin kabulünü pekiştirir. Bunu başarmak için, psikologla sürekli olarak varsaymak veya kabul etmek istemedikleri tüm yönleri hakkında tartışırlar ve kişi onları tamamen farklı bir perspektiften ve açıkça gördüklerinden daha olumlu bir bakış açısıyla görmeyi öğrenir.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da tanı koyma veya tedavi önerme gücümüz yoktur. Sizi, özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa davet ediyoruz.
Burnumda kompleks var yazısına benzer daha fazla yazı okumak isterseniz ne yapmalıyım? , kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.