Clinomania: nedir, belirtileri, nedenleri, sonuçları ve tedavisi

Onu kim icat ederse ismini bile söylemedi. " JCA

Yatak: kendinizi dinlenmiş ve güvende hissettiğiniz yer. Görünüşe göre problemler sizin için daha az önemli çünkü tüm kötülüklerden korunmuş hissediyorsunuz. Peki ya yatakta yatmaktansa yatakta olmayı tercih edeceğiniz bir zaman gelirse? Ya yatakta olma gerçeği bir saplantı haline gelirse ve iş, sosyal ya da aile hayatınızı etkilerse?

Psychology-Online'da sizinle her şeyden önce yatakta olmayı istemekle ilgili bir anksiyete bozukluğu olan klinomani hakkında konuşmak istiyoruz. Öğrenmek için okumaya bu belirtiler, nedenleri, sonuçları ve clinomania tedavisi nedir.

Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz: Manoreksi: nedir, nedenleri, belirtileri, sonuçları ve tedavisi İndeks

Clinomania nedir
Klinomani belirtileri
Klinomaninin nedenleri
Klinomaninin sonuçları
Klinomani tedavisi

Clinomania nedir

Clinomanía veya clinofilia bir olduğu yatakta uzun saatler geçirmek gereğini içerir anksiyete bozukluğu gerekli kılarsa o organik bir zorunluluk (yorgunluk veya hastalık) olmadan bunu. Hipersomni (aşırı uyku) içerebilir, ancak zorunlu değildir.

Yatakta gittikçe daha fazla saat geçiriyoruz ve tam olarak uyumuyoruz. Yatak odalarında televizyon bulmak ve biz uyuyana kadar orada film veya dizi izlemek yaygındır. Ayrıca sosyal ağları, haberleri, postaları veya cep telefonumuzdan yapabileceğimiz bin bir adım daha takip etmek için genellikle yatmadan önceki zamandan yararlanıyoruz. Bu yazıda mobil bağımlılıktan bahsediyoruz.

Öyleyse, klinomaniyi uzanmanın basit zevkinden nasıl ayırırsınız? Yatakta ne zaman sorun olur? Yataktan kalkmakta zorlanırsam klinomani var mı? Yatakta kalmak ailenizi, işinizi ve / veya sosyal yaşamınızı etkiliyorsa ve bunu değiştirmek için hiçbir şey yapmıyorsanız, klinomaniden muzdarip olabilirsiniz.

Yataktan kalkmanın zor olmasının başka nedenleri de var.

Klinomani belirtileri

Klinomaninin semptomlarını bilmek, bu bozukluğu tanımlamanıza yardımcı olabilir. Aralarında:

Tüm gününü yatakta kalkıp banyoya gitmek için geçiriyorsun.
Sizin yatak etrafında boş zaman döndürülür böylece (… yatakta yeme, yatarak, okuma, televizyon izlerken)
Yatakta olmak için aileniz ve arkadaşlarınızla planlar yapmayı bırakıyorsunuz.
Dikkatiniz ve ihtiyaçlarınız yatakla ne yapılması gerektiğine odaklanır: yastıklar, çarşaflar, minderler, şilteler…
En çok, fırtınalı bir gün veya işten izinli bir gün gibi yatakta kalmayı haklı çıkaran koşullar olduğunda kendinizi cesaretlendirirsiniz.
Sorumluluklar, güneşli günler, aile ve arkadaş ziyaretleri gibi yatakta kalmanızı engelleyen durumlar sizi rahatsız eder ve / veya endişe yaratır…
Yataktan kalkmaya çalıştığınızda size maliyeti var. Sanki yerçekimi, vücudunuzun ağırlığı veya tuhaf bir kuvvet sizi engelledi.
Yatağa girdiğinizde yoğun bir zevk ve esenlik hissi hissedersiniz.

Klinomaninin nedenleri

Yatağı yalnızca ana işlevi olan uyumak için kullanırsanız, bu bozukluğu geliştirme olasılığınız daha düşüktür. Ama elbette yatakta kalma gerçeğini pekiştirebilecek bazı durumlar var. Klinomani gelişimini destekleyen faktörler şunlardır:

Yatakta atıştır veya yemek.
Yatakta aktiviteler yapın (okuyun, çizin, oynayın).
Yataktayken cep telefonunu kullanın.
Odada bir televizyon var.
Ve genel olarak, yatakta keyifli bulduğunuz herhangi bir aktiviteyi yapın.

Klinomaninin sonuçları

Dışarıdan bakıldığında, yatakta olmanın keyfi bir sorun değil gibi görünebilir. Bununla birlikte, yatakta kalmak bir öncelik olduğunda, hastanın yaşamı üzerinde aşağıdaki gibi zararlı sonuçları olabilir:

Demotivasyon: Yataktan kalkmayı gerektiren aktiviteler için motivasyonunuzu kaybetmeye başlarsınız.
Üzüntü: Uyarıcı ve zevkten yoksun, yataktan kalkmış bir dünya vizyonunuz için üzülüyorsunuz.
Sosyal izolasyon: Yatakta olma gerçeği, sosyal olarak ilgili sonuçlarla (destek eksikliği, yalnızlık, vb.)
İşyerinde sorunlar: Yatakta kalmak için işe gelmemek, performans düşüklüğü veya işten çıkarılma gibi sonuçlar doğurabilir.

Klinomani tedavisi

Klinomani nasıl tedavi edilir? Diğer anksiyete bozukluklarında olduğu gibi klinomaniyi tedavi etmek için en uygun tedavi bilişsel-davranışçı terapidir. Bu durumda müdahale 3 bölümden oluşmalıdır:

Bilgilendirici: bozukluk, semptomları ve nasıl geliştiği hakkında bilgi edinmek için. Bu bölüm psikoeğitim olarak adlandırılır ve aynı terapist tarafından sağlanabilir.
Bilişsel: uyumsuz inanç ve düşüncelerin daha gerçekçi olanlar için onları değiştirmek için tanımlanacağı.
Davranışsal: Bu, bozukluğun davranışı değiştirmesine neyin neden olduğunu ve sürdürdüğünü belirlemeyi içerir. Ve iyileşmeyi kolaylaştıracak ve ilgili sorunları büyük ölçüde önleyecek alışkanlıkların ve rutinlerin uygulanması. Yatakta kalmayla bağdaşmayan davranışları pekiştirecek hoş aktiviteler programı.

Klinomani tedavisinde ilaç gerekli midir? Kaygının çok yüksek olduğu durumlarda, tedavinin başında psikotrop ilaçlara başvurmak mümkündür. Her zaman bir uzmanın tavsiyesi ve gözetimi altında.

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da tanı koyma veya tedavi önerme gücümüz yoktur. Sizi, özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa davet ediyoruz.

Clinomania'ya benzer daha fazla makale okumak isterseniz: ne olduğu, semptomları, nedenleri, sonuçları ve tedavisi, Klinik Psikoloji kategorimize girmenizi öneririz.

Kaynakça

Mohaghegh, JB (2019). Omnicide: Mani, Ölüm ve Deliryumda Gelecek. Urbanomic / Sequence Press.
Raynaldi, MR ve Santoso, F. (2020). Görsel Çalışma Karakter ve Gestur Climomania sebagai Pendukung Perancangan Animasi Pendek. Görsel Miras: Jurnal Kreasi Seni dan Budaya, 2 (2), 109-118.
Verrillo, E. (2019). Kronik Fatica Sendromu (CFS-ME) Guida al Trattamento. Babelcube Inc.