İçindekiler:
- Psikolojide çift kıskançlığı nedir
- Partner kıskançlığı neden oluşur?
- Partnerinizdeki kıskançlık nasıl ortadan kaldırılır
- 1. Biraz iç gözlem yapın
- 2. Benlik saygınızı artırın
- 3. Partnerinizle konuşun
- 4. Kişiyle tanışın
- 5. Bir uzmanı ziyaret edin
Değerlendirme: 4 (1 oy) 1 yorum
Hepimiz, vücudumuzu istila eden ve hatta bize egemen olmasına izin verirsek, obsesif ve zararlı bir şeye dönüşebilecek bir öfke, korku ve sinir karışımı olan bu tuhaf hissi hissetmişizdir. Evet, kıskançlıktan bahsediyoruz, birisinin sevdiğimiz kişiyi elinden alabileceğini hissettiğimizde ortaya çıkan sosyal bir duygudur. Bir partnerde kıskançlığın ne olduğu, neden ortaya çıktığı ve nasıl ortadan kaldırılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bu Psychology-Online makalesini okumaya devam edin.
Ayrıca ilginizi çekebilir: Hiçbir şey değilsek neden kıskanıyorum?- Psikolojide çift kıskançlığı nedir
- Partner kıskançlığı neden ortaya çıkıyor?
- Partnerinizdeki kıskançlık nasıl ortadan kaldırılır
Psikolojide çift kıskançlığı nedir
Kıskançlık, başka bir kişiyle ilişkili olarak ortaya çıkan şüphe, güvensizlik ve korku duygularıdır. Bu duygular bir ilişki içinde ortaya çıktığında, buna çift kıskançlığı denir ve bunlar en yaygın olanıdır. Kıskançlık genellikle güvensizlik, ıstırap, aşağılık, korku, düşük benlik saygısı, bağımlılık vb. Duyguların altında yatar.
Kıskançlığın bir aşk belirtisi olduğuna dair yanlış bir inanç vardır, ancak hiçbir şey gerçeklerden daha fazla olamaz. Kıskançlık aşkla ilgili değil, sahiplenme ve yukarıda bahsedilen tüm duygularla ilgilidir. Kıskançlık oldukça yaygındır, ancak onu kontrol edemediğimizde ve günlük hayatımıza müdahale ettiğinde çok fazla acıya neden olduğunda, kıskançlığın patolojik hale gelmesi muhtemeldir. Saplantılı kıskançlığın üstesinden nasıl gelineceğini bilmenin en iyi yolu, vakanızı inceleyebilecek ve size uyarlanmış bir tedavi verebilecek profesyonel bir psikoloğa gitmektir. Diğer her şey için okumaya devam edin.
Partner kıskançlığı neden oluşur?
Kıskançlığın çok güçlü bir kültürel bileşeni yoktur: tek eşlilikten ve romantik aşktan bahsediyoruz. Küçük yaştan itibaren bizi yarın yokmuş gibi sevecek, bizi tamamlayacak ve her zaman yanımızda olacak birini bulacağımızı öğreniyoruz. Ancak bu şekilde mutlu olabiliriz, hayatımıza anlam katabiliriz ve yalnız ve üzgün olmaktan kaçınabiliriz, geri kalan günlerimizden pişman olabiliriz.
Bu, neden oluştuklarını anlamak için önemlidir. Temelde, neyin doğru neyin yanlış olduğuna dair beklentiler, değerler, gelenekler, inançlar sistemimiz var ve bu duygunun ortaya çıkmasına neden oluyor. İlişkiyi idealize ediyoruz, partnerimizin bizi sadece sevebileceğine inanıyoruz, sadece bizim için gözleri olduğunu ve hepsinden önemlisi bizim olduğunu umuyoruz . Kıskançlığın tetikleyicisi, en değerli varlığımızı elimizden almak ve tutunduğumuz ideali alaşağı etmek niyetiyle pusuda bekleyen ve ilişkinin dışında bekleyen tehdidin (gerçek ya da hayali) algılanmasıdır.
Gerçek şu ki herkesi kıskanmıyoruz, sadece potansiyel rakip olarak gördüğümüz insanları kıskanıyoruz. Burada kendimize dair sahip olduğumuz anlayış, kendimizi nasıl gördüğümüz, öz güvenimizin ne olduğu temel bir rol oynar. Kıskançlık, üçüncü bir kişi yüzünden masal sarsıldığını hissettiğimizde güvensizliğimizi ve korkumuzu gizleyen bir savunma mekanizması haline gelir.
Aşağıdaki makalede kıskançlığın psikolojide ne olduğu ve nedenleri hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız.
Partnerinizdeki kıskançlık nasıl ortadan kaldırılır
Kıskançlığı ve güvensizliği kontrol edebilir misin? Kıskanç biri değişebilir mi? Çifte kıskançlık, 2000 yılı aşkın süredir emzirdiğimiz tek eşlilik kültürüyle el sıkışıyor. Bu nedenle ortaya çıkmaları çok yaygındır, ancak onlardan kurtulmak o kadar kolay değildir. Ancak imkansız da değil. İlişkimizi bozmadan önce kıskançlığı sona erdirmek için bazı ipuçlarını izleyerek çiftte kıskançlık üzerinde çalışılabilir:
1. Biraz iç gözlem yapın
Bu kıskançlık nereden geliyor? Neden böyle bir durumda ortaya çıkıyorlar? Kıskançlığımızın kökeninin farkına varmak sadece kendimizi daha iyi tanımamıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bununla daha iyi başa çıkmamız için bize araçlar sağlar.
2. Benlik saygınızı artırın
Çiftte kıskançlıktan nasıl kaçınılır? Genel olarak kıskançlığı azaltmak için öz saygınız üzerinde çalışmalısınız. Sahip olduğunuz iyi şeyleri, yeteneklerinizi hatırlayın, ara sıra öne geçin, yapmak istediğiniz bir şeyi yapın, vb. Kıskançlıkla ya da onu kışkırtan kişi ile savaşmıyoruz, ama kökeni: Başından beri görünmesine izin veren zayıflık. Burada özgüveninizi geliştirecek bazı araçlar bulacaksınız.
3. Partnerinizle konuşun
Partnerinizde kıskançlıkla nasıl baş edilir? Nasıl hissettiğinizi açıklamaktan ibarettir, ancak onu herhangi bir şey için kınama konumundan değil. Partnerimizin önünde bu tür duyguları tanımak her zaman kolay değildir. Gurur ve korku gibi, bizi bunu yapmaktan alıkoyan başkaları da var. Ama onları kabul etmenin ve onlara açıklamanın yanlış veya utanç verici bir yanı yok. Aksine, iletişiminizi geliştirmenize, sizi anlamanıza ve sizinle daha fazla empati kurmanıza, size açılıp daha dürüst olmanıza yardımcı olabilir. Bu yazıda, çiftteki iletişimi nasıl geliştirebileceğinizi bulacaksınız.
4. Kişiyle tanışın
Hayır, bu onu takip ettiğiniz anlamına gelmez (bu daha da patolojik olabilir), bunun yerine partnerinizden bir ara onu size tanıtmasını istemeniz anlamına gelir. Bizi kıskandıran kişi partnerinize yakın biriyse veya uzun süre onunla birlikte olacaksa (ömür boyu bir arkadaş, bir iş arkadaşı vb.), Onunla yüz yüze tanışmak faydalı olabilir. Bu, onu idealize etmemize, onun bizim gibi etten ve kandan bir insan olduğunu görmemize ve güvensizliğimizden biraz kurtulmamıza yardımcı olur. Ek olarak, her zaman ortak bir temanız olacak: partneriniz! Tabii ki, ruhun arkadaşı olmanız şart değildir.
5. Bir uzmanı ziyaret edin
Bir psikoloğa veya terapiste gitmek, hem konu hakkında bakış açısı kazanmak hem de önceki noktaları gerçekleştirmemize yardımcı olmak için her zaman faydalıdır.
Unutmayın kıskançlık ilişki serbest daha sağlıklı bir ilişki olduğunu ve çok daha zevk olacak!
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da tanı koyma veya tedavi önerme gücümüz yoktur. Sizi, özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa davet ediyoruz.
Partnerinizde Kıskançlığa benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız : neden oluşur ve nasıl ortadan kaldırılır, Duygular kategorimize girmenizi öneririz.