İçindekiler:
Değerlendirme: 4.5 (2 oy) 5 yorum
Stresinizi kontrol edebilecek kadar şanslıysanız, hayatınızı kontrol etmek yerine size fayda sağlar, o zaman şanslı olacaksınız çünkü bu, aşırı durumlardan anksiyete, rahatsızlık hissetmeden veya duyumlar nedeniyle hastalanma tehlikesiyle karşı karşıya kalmadan yararlanabileceğiniz anlamına gelir. olumsuz bedeninizi ve zihninizi ele geçirir. Ve bu kutlama sebebi! Ancak çevrenizdeki insanların aynı şansa sahip olmaması çok muhtemeldir.
Aileniz veya arkadaşlarınız arasında şu anda stres yaşayan ve daha kötüsü, bununla nasıl başa çıkacağını bilmeyen birinin olması mümkündür. Şu anda bundan muzdarip olmasanız da, bundan daha önce acı çekmişseniz veya geçici stres aşamaları yaşadıysanız, bu hissin ne kadar tatsız ve üzücü olabileceğini biliyorsunuzdur. Bu nedenle bu yazıda stresten muzdarip birine yardım edebilmeniz için size bazı stratejiler vermek istiyorum.
Şunlarla da ilgilenebilirsiniz: Depresyondan muzdarip olmayanlara depresyon nasıl açıklanır- Hislerini paylaş ama kıyaslama
- Dinleyen bir tavır takın
- Cesaret ver
- Açıkça görmesini sağlayın
Hislerini paylaş ama kıyaslama
Eğer kişi stres nedeniyle böyle olduğunu görürseniz, onu sizinle duygularını paylaşmak ve onu yargılamak veya karşılaştırmak değil, sadece izin onu havalandırma izin ama sadece akut stres bölümde değil, aynı zamanda o sakin döndüğünde. Bu şekilde kişi kendini daha sakin hissedebilir ve aynı zamanda en karmaşık anlarda karşılıklı yardım çağrısı olur.
Dinleyen bir tavır takın
Dinlemenizi sunmanız önemlidir, çünkü başka bir şekilde yardım etmek isteseniz bile, kesinlikle zor veya imkansız olacak ve sorunu ortadan kaldıramayacak veya çözemeyeceksiniz. Ancak kişinin sizi yanında hissediyor olması ve ihtiyaç duyduklarında ona sarılmanız onun için hayal edebileceğinizden daha fazla faydası olacaktır.
Cesaret ver
Stresli bir kişinin cesaretlendirmeye ve duygusal desteğe ihtiyacı vardır, bu nedenle uygundur ve mümkünse biraz bağını koparmak ve eğlenmek için etkinlikler düzenleyin. Aynı zamanda ve gün içinde ona cesaret verin, kişisel ve mesleki başarılarını görmesini sağlayın ve her şeyden önce, boşuna olmadığını görmesi için ilerleme çabalarında ona destek olun.
Açıkça görmesini sağlayın
Yardım etmek istediğiniz kişi şaşkınlık anları yaşadığında ve olayları net bir şekilde göremediğinde, ona biraz (ama her zaman değil) düşüncelerinin sözcüsü olarak yardım etmelisiniz ki o da kendi başına bir şeyler görebilsin. şeyler daha net.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da tanı koyma veya tedavi önerme gücümüz yoktur. Sizi, özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa davet ediyoruz.
Stres yaşayan birine nasıl yardım edebilirim ? Makalesine benzer daha fazla makale okumak isterseniz, Sosyal Psikoloji kategorimize girmenizi öneririz.