İçindekiler:
- Evlilikte sadakatsizlikten önce nasıl davranılır? 5 ipucu
- 1. Ara verin
- 2. Havalandırma
- 3. Partnerinizle konuşun
- 4. Zaman ayırın
- 5. Bir karar verin
- Bir sadakatsizlikten sonra partnerinize nasıl davranılır
Değerlendirme: 4.1 (8 oy) 17 yorum
Çifte ihanet, çiftin üyelerinden birinin diğerine ihanet etmesini ifade ettiği için aşılması en zor durumlardan biridir. Böylece o sevgi, ayrıcalık ve güven anlaşması bozulur ve bu da büyük bir hayal kırıklığı yaratır ve buna elbette büyük duygusal acılar eşlik eder.
Öyleyse , sadakatsizlik karşısında nasıl davranacağınızı merak ediyorsanız, elbette kendinizi ne yapacağınızı bulamadığınız, kafanızın karıştığı bu acı verici ve hassas durumda bulursunuz ve ne olacağını durdurup tarafsızca düşünmeniz zordur. aşağıda ve ondan vereceğiniz karar ne olacak. İşte bu yüzden Psychology-Online: sadakatsizlik karşısında nasıl hareket edilir, bu durumla nasıl başa çıkacağınızı bilmenize şüphesiz yardımcı olacak bir dizi ipucu sunacağız.
Şunlar da ilginizi çekebilir: Duygusal sadakatsizliğin işaretleriEvlilikte sadakatsizlikten önce nasıl davranılır? 5 ipucu
Daha sonra, bir aldatma ile karşı karşıya kaldığınızda nasıl davranacağınızı bilmek için uygulamaya başlayabileceğiniz bazı pratik ipuçları göstereceğiz.
1. Ara verin
Partnerinizin sadakatsiz olduğunu, ya kendiniz öğrendiğiniz için ya da size itiraf ettiği için yeni keşfettiyseniz, kesinlikle bu ilk anda aşırı derecede etkileneceksiniz (veya) ve kafanız karışacaktır (veya). Bu yüzden, herhangi bir şey yapmadan önce, olanları asimile etmek için durup nefes almanız gerekir.
2. Havalandırma
Örneğin gerçekten ağlamak veya çığlık atmak istiyorsanız, yapın! Kendinizi sınırlamayın ve şu anda hissettiğiniz bunu devam ettirmek isteyin. Şu anda olanlardan dolayı çok fazla acı ve üzüntü hissetmeniz normaldir ve bunu yönetmeyi öğrenmek zorundasınız, bunu yapmanın en iyi yolu şu anda hissettiğiniz her şeyi dışarı atmak ve çıkarmaktır.
3. Partnerinizle konuşun
Buharınızdan çıkıp biraz sakinleştikten sonra, partnerinizle ne olduğu hakkında konuşmanız gerekir. O anda nasıl hissettiğinizi içtenlikle açıklayın ve ondan size ne yaptığı hakkında bir açıklama yapmasını ve sadakatsizliği ve ilişkisi hakkında ne düşündüğü ve hissettiği hakkındaki şüphelerinizi gidermesini isteyin.
4. Zaman ayırın
Eşinize bir şans daha vermeye değecekse, en azından daha önce de olsa, duygularınız, ilişkide şimdiye kadar nasıl hissettiğiniz gibi önemli şeyler üzerinde düşünmek için zaman ayırın. Partneriniz tarafından yeterince sevildiğini ve değer verildiğini hissettiğiniz sadakatsizlik, diğer birçok şeyin yanı sıra, hesaba katmanız çok önemlidir, böylece sonunda gerçekten fayda sağladığınız (veya) bir sonuca varabilirsiniz. kendinizle tutarlı davranmak.
5. Bir karar verin
Son olarak, bir karar vermek için gerekli gördüğünüz zamanı ayırdıktan sonra, ilişkiye devam etmeye karar vermiş olsanız da karar vermeseniz de, partnerinize haber vermelisiniz, böylece birlikte kalmaya ve bu durumu aşmaya karar vermeleri durumunda, ikiniz de bunu yapmanıza yardımcı olacak belirli anlaşmalara varıyorsunuz. Bir sadakatsizliğin üstesinden nasıl gelineceğini buradan öğrenin.
Bir sadakatsizlikten sonra partnerinize nasıl davranılır
Sadakatsizlik, aşk ilişkilerinin bozulmasının ana nedenlerinden biridir ve bu nedenle, onunla başa çıkmaya geldiğinde ve özellikle de sadakatsizliğin üstesinden gelmeye ve ilişkiyi yeniden kurmaya çalışırken oldukça hassas bir konudur. Her şeye rağmen kendinizi şaşırmış hissediyorsanız ve bu durumda ne yapacağınızı bilmiyorsanız veya sadece bir profesyonelin rehberliğini ve desteğini almak istiyorsanız, psikolojik terapiye gitmeniz tavsiye edilir.
- Eşinizi affetmek ve ilişkiye devam etmek gibi bir karar vermiş olsanız bile, her ikiniz de profesyonel olarak yönlendirilebilmesi ve bu durumu en iyi şekilde aşması için çift terapisine gidebilirsiniz.
- İlişkiyi sonlandırmaya karar verdiyseniz veya eşiniz ilişkiden ayrılmaya karar verdiyse, psikolojik terapiye katılmak size büyük destek olacaktır, böylece ayrılık nedeniyle başlayacağınız yas sürecinin üstesinden gelebilirsiniz.
Son olarak, açıkça görüldüğü gibi, terapinin amacı psikolojik ve duygusal sağlığınızı artırmak, kendinizi içinde bulduğunuz durumda olmak ve aynı zamanda kafa karışıklığı ve acı nedeniyle hala net olmadığınız cevapları bulabilmektir. aldatma ve onun taşıdığı duygulardan kaynaklanan deneyimler yaşıyorsunuz.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da tanı koyma veya tedavi önerme gücümüz yoktur. Sizi, özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa davet ediyoruz.
Sadakatsizlikle Nasıl Başa Çıkılır başlıklı makaleye benzer daha fazla makale okumak isterseniz, Çift Terapisi kategorimize girmenizi öneririz.