İçindekiler:
- Aerofobi: anlam
- Aerofobi: nedenleri
- Aerofobi: belirtiler
- Aerofobi: tedavi
- Sanal gerçeklik nedir?
- Sanal gerçeklikle uçma korkusunun üstesinden nasıl gelinir?
Uçma korkusu ya da aerofobi toplumumuzda çok sık görülen bir fobidir ve% 20 oranında acı çekmektedir. Seyahat etmek zorunda olmak, uçak korkusundan dolayı üniversite Erasmus yapamamak veya uzak bir akrabayı seyahat edememek veya ziyaret edememek anlamına geldiği için bir iş teklifini reddetmek zorunda olduğunuzu hayal edebiliyor musunuz? Uçmaktan korkan, bununla sınırlı olan insanlarda olan budur. Ancak bu fobiden muzdarip insanların% 98'i ideal tedavi ile onu aşmaktadır.
Aerofobi, sözde spesifik fobilerin bir parçası olan fobik bir bozukluk olarak kabul edilir. Aerofobi veya uçma korkusu hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız : anlamı, nedenleri, semptomları ve tedavisi, bu Psychology-Online makalesini okumaya devam edin.
Şunlar da ilginizi çekebilir: Araknofobi: anlamı, belirtileri, nedenleri ve tedavisi İndeks- Aerofobi: anlam
- Aerofobi: nedenleri
- Aerofobi: belirtiler
- Aerofobi: tedavi
- Sanal gerçeklik nedir?
Aerofobi: anlam
Aerofobi , uçma korkusundan oluşan durumsal tipteki spesifik veya basit fobiyi ifade eder. Spesifik bir fobi, fobik nesnenin veya durumun, bu durumda uçağın önünde irrasyonel bir doğaya dair ezici bir korkunun ortaya çıkmasıdır. Bu uyaranla karşı karşıya kalan kişi, bu fobiden muzdarip olan kişi, semptomlar şeklinde fiziksel ve / veya psikolojik reaksiyonlara yol açabilen yüksek düzeyde anksiyeteden muzdariptir. Ayrıca kişinin günlük yaşamında büyük sınırlamalar yaratır, bu durumda uçma korkusundan dolayı seferberliğin kısıtlanması. Aerofobi, insanların büyük çoğunluğunun yaşayabileceği gibi sadece uçma korkusu değil , yoğun kaygı ve korkunun ortaya çıkmasıdır.
Basit fobiler, toplumumuzda en sık görülen anksiyete bozukluklarıdır, ancak yaygınlıkları göz önüne alındığında, tedavileri için birçok farklı öneri geliştirilmiştir ve çoğu durumda, bozukluğun mutlak bir gerilemesi vardır.
Aerofobi: nedenleri
Bu spesifik fobik bozukluğu geliştirebilecek nedenler, hepsi durumsal bir içeriği sürdürmelerine rağmen çeşitlidir. Aerofobi, doğrudan travmatik veya gözlemsel deneyim yoluyla, bilişsel önyargılar yoluyla veya aileden veya yakınlardan miras veya bilgiler yoluyla ortaya çıkabilir. İşte aerofobinin bu olası nedenleri:
- Doğrudan veya gözlemsel deneyimler: Fobi, düzleme karşı olumsuz bir çağrışım ve ondan güçlü bir korku bileşeni yaratan, yaşanan travmatik bir deneyimin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Ancak kişinin bu travmatik olayı yaşamış olması bozukluğun gelişmesi için gerekli değildir, yabancı bir olayı gözlemleyerek gerçekleşmiş olabilir.
- Bilişsel önyargılar: Çevremizin önünde öngördüğümüz inançlar, fobik bozukluğun oluşumunda temel bir rol oynar. Söz konusu aracın ne kadar tehlikeli olduğunu gösteren aynı düşünceye dönüldüğünde, kişinin bilişinde aşırı ve mantıksız bir endişe oluşturarak fobi ortaya çıkabilir.
- Aileden veya yakın çevreden kalıtım veya bilgi: Şu anda fobik bir bozukluğun gelişimine zemin hazırlayan bir genetik bileşen olduğunu belirleyen deneysel bir doğrulama yoktur. Bununla birlikte, birkaç çalışma olasılığını tahmin etmektedir. Fobik davranışın nesilden nesile paylaşılma seçeneği üst üste gelir, yani ebeveynlerden biri veya her ikisi de uçmaktan korkar ve bu korkuyu çocuklarına aktarır ve sonunda aerofobi geliştirebilirler.
Aerofobi: belirtiler
Spesifik bir fobik bozukluğa sahip semptomlar, korkulan uyarandan önce ortaya çıkar, böylece nesneye veya duruma karşı bir kaçınma davranışı oluşturur ve kişi buna maruz kalması gerektiğinin farkına vardığında bir beklenti kaygı durumu ortaya çıkar. Aerofobinin belirtileri şunlardır:
- Kaygı ve beklenti kaygı
- Yıkıcı düşünceler
- Korku ve panik
- Artan kalp atış hızı
- Terlemek
- Taşikardi
- Baş dönmesi veya baş dönmesi hissi
- Karın ağrısı
- Titreme
- Mide bulantısı ve kusma
- Göğüs ağrısı
- Nefes almada güçlük
- Titreme veya artan vücut ısısı
Aerofobi: tedavi
Aerofobinin üstesinden nasıl gelinir? Spesifik fobilerin büyük çoğunluğu, tedavileri için en etkili teknik olduğu için maruz kalma tekniği ile bilişsel-davranışçı tedavi yoluyla tedavi edilir. Kişinin kendisini korkulan nesneye veya duruma yavaş yavaş maruz bırakmasından, onu nihai hedefe yaklaştıran, azdan daha büyük zorluğa doğru inşa edilen durumların hiyerarşilerini yaratmasından oluşur. Gevşeme teknikleri, fobik uyarıcıya yaklaşılarak üretilen kaygıyı azaltmak amacıyla her hiyerarşi arasında uygulanmaktadır.
Bununla birlikte, aerofobinin tedavisi bu model kullanılarak çok karmaşıktır. Hava tesislerine erişimin sınırlı olması nedeniyle, uçma korkusuyla ilgili durumların hiyerarşisini oluşturmak çok zordur. Aerofobi tedavisi için bir hiyerarşi örneği aşağıdaki olabilir:
- Git uçakların kalktığını gör
- Havaalanına park edin
- Havaalanına girin
- Güvenlik kontrolünü geçin
- Biniş kartlarını ve belgeleri gösterin
- Uçağa bin
- Havalanmak
Gördüğümüz gibi, bu hiyerarşiyi yürütmek mümkün değil çünkü her gün konsültasyondan ayrılmak zorunda kalmayı gerektiriyor (fobilerin tedavisinde sık olduğu için bu minimum sınırlama olacaktır) ve yüksek bir ekonomik maliyet gerektirecektir, çünkü Kişinin bir sonrakine geçmeden önce hiyerarşide aynı adımın birçok tekrarına ihtiyaç duyması mümkündür.
Bu zorluklarla karşılaşıldığında, günümüzün psikoterapötik süreçlerindeki en büyük yeniliklerden biri geliştirildi: sanal gerçeklik yoluyla müdahale.
Sanal gerçeklik nedir?
Sanal gerçeklik (VR), zamanımızın gelişen teknolojilerinin, ICT'lerin (bilgi ve iletişim teknolojileri) bir parçasıdır. Sanal gerçeklik, tedavi gören kişinin fiziksel olarak bulunmasına gerek kalmadan görüntüye ve ürettiği hislere girme olanağına sahip olduğu , hissi üreten bir dizi üç boyutlu ortam veya durum oluşturur. simüle edilen görüntünün "mevcudiyetinde" olmak. Ek olarak, bilgisayar tarafından oluşturulan ortamlarla gerçek zamanlı etkileşime izin verir ve her kişinin ihtiyaçları ile birlikte sanal deneyimler oluşturur.
Belli bir çevrede olma hissini ihtiyaç duymadan yeniden yaratabilme imkanı, bu bağlamlardan düşüncelerde, davranışlarda, deneyimlerde ve deneyimlerde değişim yaratmak için terapötik araçlar olarak yararlanma imkânı sunarak büyük önem görmektedir. belirli ortamdan önceki duygular.
Sanal gerçeklikle uçma korkusunun üstesinden nasıl gelinir?
Son zamanlarda anksiyete bozuklukları, anksiyete semptomları ve diğer klinik durumların tedavisinde en yaygın uygulama tekniklerinden biri haline gelmesi şaşırtıcı değildir. Kurulan hiyerarşileri sanal ortamda çalıştırma imkanı, aerofobinin çok daha etkili bir bakış açısıyla ele alınmasına ve değişim için müdahalesini kolaylaştırmasına yol açar.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da tanı koyma veya tedavi önerme gücümüz yoktur. Sizi, özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa davet ediyoruz.
Aerofobi veya uçma korkusuna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız : anlamı, nedenleri, semptomları ve tedavisi, Klinik Psikoloji kategorimize girmenizi öneririz.
Kaynakça- Aragonès, E. (2013). Fobilere yaklaşım . FMC, 20, 347-350.
- Şişe, C., García-Palacions, A., Quero, S., Baños, R., & Bertón-López, M. (2006). Sanal Gerçeklik ve Psikolojik Tedaviler . Davranış Psikolojisi, 3, 491-510.
- Guitérrez, J. (2002). Sanal gerçekliğin klinik psikolojide uygulamaları . Psikiyatri tıp sınıfı, 4 (2), 92-126.
- Quero, S., Botella, C., Guillén, V., Moles, M., Nebot, S & Garcia-Palacios, A. (2012). Monografik Makale Duygusal bozuklukların tedavisi için sanal gerçeklik: bir inceleme . Klinik ve Sağlık Psikolojisi Yıllığı, 8, 7-21.