İçindekiler:
- Karşılıksız aşk
- Birini sevmekten nasıl vazgeçilir
- Seni sevmeyen birini sevmekten nasıl vazgeçilir
- 1. Gerçekliğin kabulü
- 2. Aktivite arayın
- 3. Mesafe
- 4. Kişisel bakım
- 5. Nesnellik
Değerlendirme: 4.5 (94 oy) 219 yorum
Karşılıksız aşk, yönetilmesi en karmaşık duygulardan biridir, çünkü normalde insanlar birini fethetmeye çalışırlar ve egomuz yüzünden durmak bizim için zordur. Ancak aşk, kontrol edilemeyen bir duygudur ve ne kadar birini aşık etmek isteseniz de, o kişi hiçbir şey hissetmezse size aşık olmayacaktır.
Seni sevmeyen birini sevmeyi bırak, ruh sağlığımız için atmamız gereken bir adımdır. Bu tür bir başarısızlığı kabul etmek bizim için çok zor ve bu nedenle, bu Psychology-Online makalesinde, size karşılık gelmeyen birini sevmeyi bırakmanız için 5 ipucu keşfedeceğiz , bununla sizi sevmeyen birini sevmeyi nasıl bırakacağınızı öğreneceksiniz.. Bunu başarmak için sayfayı çevirin ve kendi mutluluğunuz için savaşın.
Şunlar da ilginizi çekebilir: Affetmeyi nasıl öğrenebilirsiniz: ipuçları Dizini- Karşılıksız aşk
- Birini sevmekten nasıl vazgeçilir
- Seni sevmeyen birini sevmekten nasıl vazgeçilir
Karşılıksız aşk
Birisi seni hayatında istemediğinde, bunu nasıl görebilirsin? Şunları yapabilirsiniz Bir karşılıksız aşk tespit aşağıdaki işaretlerle:
- İyi iletişim yok
- Seni sormuyor, ilgilendiğini ya da ilgilendiğini hissetmiyorsun
- Her zaman inisiyatifin var
- Sizi birden fazla kez dikmiş veya dikmiş bıraktı
- Çevreniz, arkadaşlarınız ve aileniz durumla ilgileniyor
- Sana minnettarlık duygusu göstermiyor
- Duygularınız hakkında konuşmaktan kaçının
- Ortak gelecek planınız yok
- Onun seni gerçekten tanımadığını hissediyorsun
- Kendinizi iyi hissetmeme noktasına ulaştınız. Öz güveninizi etkilediğini bile fark ediyor olabilirsiniz.
Önceki noktalardan birkaçıyla özdeşleşirseniz, kesinlikle karşılıksız bir aşkla karşı karşıya kalırsınız. Birisi sizi hayatında istemediğinde, sizi sevmeyen birini sevmekten nasıl vazgeçeceğinizi merak etmeniz normaldir. Bu soruyu aşağıda çözeceğiz.
Birini sevmekten nasıl vazgeçilir
Seni sevmeyen birini sevmekten nasıl vazgeçilir? Seni sevmeyen birini sevmekten nasıl vazgeçilir? Sevginin karşılıksız olduğu bir ilişki içinde olduğunuzu anladıktan sonra, sizi sevmeyen birini sevmekten vazgeçmek için aşağıdaki ipuçlarını uygulayabilirsiniz:
- Durumu varsayın ve gerçeği kabul edin
- Size değer vermeyenleri sevmeyi bırakmak için dikkat dağıtıcı şeyler arayın
- Seni sevmeyen kişiyi kesin
- Size değer vermeyen birini sevmeyi bırakmak için yaralarınıza iyi bakın
- Seni sevmeyen birini idealize etmeyi bırak
Seni sevmeyen birini sevmekten nasıl vazgeçilir
Aşağıda, sizi sevmeyen birini sevmekten vazgeçmeniz için bahsedilen ipuçlarının açıklamasını bulacaksınız:
1. Gerçekliğin kabulü
Bir insanı sevmekten nasıl vazgeçilir? Sizi sevmeyen birini sevmekten vazgeçmek için, her şeyden önce durumu olduğu gibi kabul etmeniz, içinizde en ufak bir ümidi bile tutmamanız şarttır. Bu adımı, size en iyi tavsiyelerde bulunabilecek ve dışarıdan gördüklerini gerçeği söyleyebilecek olan, sizi seven herkesin yardımıyla atabilirsiniz. Çoğu zaman, durumun dışında bir kişi olarak daha iyi görülen nüanslar vardır çünkü daha objektifliğe sahipsiniz.
Konuyu daha fazla düşünmek ve ısrar etmek faydasız olacaktır, ancak o kişinin sizinle ilgilenmediğini ve dolayısıyla hayatınıza devam ettiğini kabul etmelisiniz. Size karşılık gelmeyenleri sevmeyi bırakmak için asıl şey, denemeyi bırakmanız , egonuzu terk etmeniz ve kalbinizde kimsenin ondan daha fazla emir vermediğini kabul etmeniz olacaktır. Bu, platonik bir sevgiyi unutmak ve özgüveninizi yeniden kazanmak için yapmanız gereken ilk adımdır.
2. Aktivite arayın
İkinci olarak, uygulamalı faaliyetler yoluyla dikkat dağıtıcı şeyler aramak faydalıdır. Bu nedenle, fiziksel egzersize odaklanmanıza yardımcı olacak bir kursa kaydolabilirsiniz. İlk başta, her şey bir çabadır çünkü aşk başlangıç aşamasında çok emicidir, ancak yavaş yavaş diğer kişiyi tamamen unuttuğunuz anlar olduğunu fark edeceksiniz.
Size karşılık gelmeyen birini sevmekten vazgeçmek istiyorsanız, dikkatinizi o diğer kişiye odaklamayı bırakmanız önemlidir ve bunun yerine, dikkatin çoğunu siz meşgul edersiniz. Kendinize, kim olduğunuza, neyi sevdiğinize ve hayatta ne istediğinize odaklanın. Kendinize iyi bakmak, hobilerinizi ve arzularınızı geliştirmek, yavaş yavaş, yalnız çok daha iyi olduğunuzu ve kimsenin mutlu olmasına ihtiyacınız olmadığını hissettirecektir.
Bu kavramı vurgulamamız önemlidir: kimse sizi mutlu edemez. Toplumda çok yaygın olduğu için bu fikri zihninizde yok etmeniz gerekiyor ve tamamen yanlış. Kendin için mutlu olmalısın, çalışmalısın ve kendine bakmalısın çünkü eğer sen yapmazsan, kimse yapmayacak. Bir partner, mutluluğunuzun birkaç derecesini yükseltmenize yardımcı olacak, sizi tamamlayacak, ancak hiçbir durumda sizi mutlu etmeyecektir. Bu sadece senin, kimsenin işi değil.
3. Mesafe
Size uymayan birini sevmeyi bırakabilmenin üçüncü ipucu, o kişiyle olan tüm teması kesmektir. Seni istemedikleri zaman, uzaklaşmak daha iyidir. Arkadaşlarınıza ve ailenize odaklanmanız önerilir çünkü onlar sizi gerçekten seven ve değer veren kişilerdir. Ama evet, onlarla her zaman bu aşk hakkında konuşmaktan kaçının, çünkü bu illüzyon ve neşeyi kurtarmak için hayatınızı kimin terk etmesi gerektiğini akılda tutmanın bir yoludur.
Beni sevmeyen birinden nasıl uzaklaşabilirim? Kendinle olmayı öğrenmelisin. Kalp kırıklığına neden olan duygusal boşluğu dolduranlar dışında, durumunuzu çözenlerin diğerleri olduğunu varsayamazsınız. Bu sadece senin görevin ve bu nedenle, yalnız zaman geçirmeye çalış, kendini yalnız bir hafta sonu için uzaklaşmaya, tek başına yeni bir aktivite yapmaya, yürüyüşe çıkmaya vb.
Etrafınızı sizi seven insanlarla çevrelemeniz önemlidir ve bu insanların içinde olmalısınız. Kendinizi sevin, kendinize iyi bakın ve hayatınızı yaşamaya değer kılın. Bu sadece size bağlı olan bir şey.
4. Kişisel bakım
Dördüncüsü, kendinizi tamamen unutmak için, "bir çivi diğer çiviyi çıkarır" gibi yanlış sloganları uygulamaya koymaktan kaçının. Senin egzersiz yalnız keder sürecini Kurtarmak zaman çünkü sen gerçek olacak, işin yarısıdır, diğer kurbanları bırakmış olmaz. Aşk için depresyonun üstesinden gelmek, arkadaşlarla çevrili yaşayabileceğiniz bir süreçtir, ancak başka bir romantik arkadaş aramaktan kaçınmak önemlidir.
Çoğu zaman, sizi sevmeyenleri sevmekten vazgeçmek için, bizi baştan çıkarıcı ve güçlü hissettiren diğer insanları fethederek özgüveninizi artırmaya çalışma hatasını yapabilirsiniz. Bu, çok sık meydana gelme eğiliminde olan bir durumdur çünkü, daha önce de bahsettiğimiz gibi , ego bu sevginin reddedilmesinden çok zarar görür ve genellikle kendisini diğer "fetihlerle" güçlendirmeye çalışır.
Ancak, bu mümkün olduğunca kaçınmanızı tavsiye ettiğimiz bir şeydir: birincisi, yüklerinizden sorumlu olmayan diğer kişileri kullanmayarak ve ikincisi, size hiç yardımcı olmayacağı için ve bu durumu üstlenmeniz gerekir ve ondan öğrendiğin. Bu yazıda partneriniz olmadan nasıl mutlu olunacağını bulacaksınız.
5. Nesnellik
Size değer vermeyen birini sevmekten nasıl vazgeçersiniz? Son olarak, o kişiyi unutmak istiyorsanız, o zaman daima kusurlarına odaklanmaya çalışın ve erdemlerini bir kenara bırakın. Aşık olma sürecinde en yaygın olan şey, bu kişinin gerçekte olduğundan çok daha iyi olduğunu düşünmemizdir: zeki, yakışıklı, ilginç, komik vb. Görünüyor; Ancak bu, zaman geçtikçe kendi ağırlığı altında yürüyen bir aşık olma aşamasından başka bir şey değildir.
Dolayısıyla bu durumu zorluyorsunuz ve bu idealizasyonu yeryüzüne getiriyorsunuz. O mükemmel değil, sizin için tek kişi o değil ve evet, kesinlikle ondan çok veya daha çok seveceğiniz başka insanlar da var. Bu nedenle, artık kendinizi kandırmayın ve o kişiyi gerçekte olduğu gibi görmeye çalışın: insan, et ve kan, erdemler ve kusurlarla.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da tanı koyma veya tedavi önerme gücümüz yoktur. Sizi, özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa davet ediyoruz.
Size karşılık gelmeyen birini sevmeyi bırakmak için 5 ipucuna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız, Kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi öneririz.
Kaynakça- Branden, N. ve Wolfson, L. (1989). Benlik saygınızı nasıl geliştirebilirsiniz? Paidos.
- Riso, W. (2003). Sevmek mi yoksa güvenmek mi?: Duygusal bağlılığın üstesinden nasıl gelinir ve aşkı eksiksiz ve sağlıklı bir deneyim haline getirir Editör Norma.