İçindekiler:
- 1. Araknofobi
- Arachnophobia: belirtiler
- 2. Apifobi
- 3. Ornitofobi
- 4. Zoofobi
- 5. Entomofobi
- 6. Agorafobi
- Agorafobi: belirtiler
- 7. Hematofobi
- 8. Bronfobi
- 9. Klostrofobi
- 10. Scotofobi
- 11. Hidrofobi
- 12. Aerofobi
- 13. Akrofobi
- 14. Karsinofobi
- 15. Tanatofobi
- 16. Glossofobi
- 17. Amoksofobi
- 18. Tripofobi
- 19. Harpaksofobi
- 20. Coulrophobia
- Korkunun üstesinden gelmek: tedavi
Değerlendirme: 4.5 (2 oy) 2 yorum
Psikolojide korku nedir? Korku, belirli olaylardan veya durumlardan önce hem algıyı hem de muhakemeyi değiştiren bir duygudur. Neden korkuyoruz? Korku ne için? Uyarlanabilir korku bizi tehdit edici durumlara karşı korumaya hizmet eder, ancak korku işlevsiz olduğunda hayatımızı zorlaştırabilir. İşlevsiz korkular, hasar varlığında (gerçek veya hayali) rahatsız edici rahatsızlıklar yaratabilir. Bu anlamda insanlarda korkular alışılmış bir şekilde yaşanmaktadır, ancak bunun ne ölçüde normatif ve yeterli bir korku olduğunu ve tam tersine bu psikolojik korkunun sınırı ne zaman aştığını ve aşırı bir korku olarak kabul edildiğini bilmek gerekir. bir fobiye dönüşebilir. Korkusuz yaşamak mümkün mü? Hayır, ama korkuyu düzenlemek mümkündür.
Pek çok korku türü var, en büyük korkunuzun en yaygın 20 türden biri olup olmadığını bilmek ister misiniz? O halde Psychology-Online'daki bu makaleyi okumaya devam etmekten çekinmeyin: En yaygın 20 korku türü ve korkuların bir listesini bulacağınız özellikleri.
Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz: Yetişkinlerde en yaygın nevrotik bozukluklar Dizini- Araknofobi
- Apifobi
- Ornitofobi
- Zoofobi
- Entomofobi
- Agorafobi
- Hematofobi
- Bronfobi
- Klostrofobi
- Scotofobi
- Hidrofobi
- Aerofobi
- Akrofobi
- Kanserofobi
- Tanatofobi
- Glossofobi
- Amoksofobi
- Tripofobi
- Harpaksofobi
- Coulrophobia
- Korkunun üstesinden gelmek: tedavi
1. Araknofobi
Araknofobi , örümcek korkusunu ifade eder. Belirli fobiyi, korkulan bir nesnenin veya durumun, bu durumda örümceklerin varlığı veya beklentisi nedeniyle ortaya çıktığı bir anksiyete bozukluğu olarak anlayan en yaygın spesifik fobilerden biridir.
Arachnophobia: belirtiler
Araknofobinin semptomları, örümceklerin vizyonundan önce veya beklentiyle, yani onları görselleştirmeden önce, örneğin kişi daha önce örümcek gördüğü bir yere yaklaşırsa ortaya çıkabilir. Bu nedenle, araknofobili kişiler genellikle şu semptomlardan bazılarını gösterir: diğerleri arasında kaçınma davranışları , mide bulantısı, anksiyete, terleme, taşikardi, ağlama.
2. Apifobi
En yaygın korku türlerinden biri apifobidir. Apifobi terimi , arı ve eşekarısı korkusunu ifade eder. Araknofobiye çok benzeyen bir korkudur, ancak bu durumda örümcekler arılar ve eşekarısı ile değiştirilir. Bu böceklerden korkan kişiler, örümcek korkusu olan kişilerin yaşadığı semptomlara çok benzer veya aynı semptomlar yaşarlar. Bu çok yaygın bir korkudur. Korkunun sebebi, insanların bu böceklere hakim olamaması ve basit bir adımla onlardan kurtulamaması, acı alma şansını artıran bir gerçek.
3. Ornitofobi
Kuşların korku veya anksiyete (terleme, taşikardi, çarpıntı…) kendi semptomatolojili, kuşların varlığında, en yaygın korkular, insanların cevabın başka atıfta Ornithophobia. Bu durumda, apifobide olduğu gibi, insanlar bu hayvanların kontrolüne sahip değildir, bu da daha fazla kaygı yaratabilecek bir gerçektir. Kuş korkusu hem yırtıcı kuşlara (kartallar…) hem de zararsız kuşlara (güvercinler, muhabbet kuşları…) yöneltilebilir.
4. Zoofobi
Hayvan fobisine ne denir ? Zoofobi Zoofobi, hayvanlara yönelik en yaygın korkuları içerir. Zoofobi içinde hem araknofobi hem de apifobi ve ornitofobi vardır, bunlar en yaygın olanıdır. Bununla birlikte, köpek fobisi (sinofobi), kedi fobisi (ailurofobi), at fobisi (hipofobi), yılanlara karşı mantıksız korku (ofidiyofobi), fobi gibi diğer hayvanların korkuları da dahildir. köpek balığı (selacofobia)diğerleri arasında. Bu tür bir korku, belirli bir hayvanla bazı travmatik durumların yaşanması ile açıklanabilir veya tam tersine mantıksız ve açıklanamaz bir korku olabilir.
5. Entomofobi
Hayvan korkusu sırasının ardından, genel olarak böcek korkusuna atıfta bulunan entomofobi dikkate alınmalıdır. Zoofobi kapsamına giren en yaygın korku türlerinden biridir. Bununla birlikte, entomofobi içinde, diğerleri arasında arı korkusu (apifobi), karıncalar korkusu (mirekofobi), kelebek korkusu (motefobi) gibi farklı türlerde korku bulunabilir.
6. Agorafobi
En yaygın korku türlerinden bir diğeri, anksiyete bozukluğu olarak kabul edilen agorafobidir. Agorafobili insanlar şu durumlardan iki veya daha fazlasından korkarlar: toplu taşıma araçlarına binmek, açık veya kapalı alanlarda olmak, kuyrukta (örneğin, bir süpermarkette kasada), kalabalıkta olmak, dışarıda yalnız kalmak diğer durumlarda evden. Bu durumlar aşırı korku yarattığında, bundan muzdarip insanlar genellikle bu tür durumlardan kaçınırlar ve bunlarla yüzleşmek için neredeyse her zaman bir refakatçinin varlığı gereklidir.
Agorafobi: belirtiler
Kişiler, kaçmanın zor olacağı durumlarda veya kişinin hiçbir yardımın bulunmadığının farkında olduğu durumlarda, engelleyici veya aşağılayıcı düşünce ve semptomlar nedeniyle bu durumlarda genellikle korkarlar. Bu düşünce ve semptomlardan bazıları şunlar olabilir: baş dönmesi, bayılma, terleme, titreme, hızlı kalp atışı, çarpıntı, hızlı nabız, nefes darlığı, nefes darlığı, göğüste ağrı veya rahatsızlık, bulantı, dengesizlik, derealizasyon (gerçek olmama hissi), kontrolü kaybetme korkusu, ölme korkusu, diğerleri arasında.
7. Hematofobi
En yaygın spesifik fobilerden bir diğeri de hematofobidir. Bu durumda korku, kan, iğne ve yaraların görülmesine yöneltilirken, iğnelerin, kanın ve / veya baş dönmesi veya bayılma gibi yaralanmalar. Bu nedenle, bu tür korkularda, örneğin kan bağışı odası, hastane, şiddet filmleri ve diğerleri gibi yerler, nesneler ve durumlarla ilgili kaçınma ve / veya kaçma davranışları da ortaya çıkar.
Fizyolojik tepkiler veya hematofobi veya kan fobisinin en önemli fiziksel semptomları iki aşamaya ayrılır. İlk aşamada kalp atış hızı, kan basıncı ve solunumda artış olur. Sonra, ikinci ve son aşamada, daha önce bahsedilen bu üç yönden, özellikle kalp atış hızı ve kan basıncında hızlı bir düşüş var. Baş dönmesine ve bazen kan görmekten bayılmaya neden olabilen bu keskin düşüştür.
8. Bronfobi
En yaygın korku türlerinden bir diğeri de bronfobidir. Bronfobinin anlamı nedir? Brontofobi, fırtına, gök gürültüsü ve şimşek gibi meteorolojik olayların korkusunu ifade eder. Aşırı korku olmadığı durumlarda, insanlar endişe ve / veya rahatsızlık hissedebilirler. Bununla birlikte, aşırı meteorolojik olaylardan korkulan durumlarda, insanların günlük yaşamlarına müdahale edilebilir, çünkü bu olayların daha yaygın olduğu yılın zamanlarında insanlar kendilerini tamamen korunmasız hissedebilirler ve bu da onlara yol açar. olmak sıradan faaliyetlerini yürütmek üzere yapamaz böyle kalkarken ve iş gitme gibi gün onların günün, diğerleri arasında, ekmek almak için dışarı çıkıyorum.
9. Klostrofobi
Klostrofobi, en yaygın korku türlerinden biridir. Kapalı bir alanda olma korkusundan oluşur. Farklı türlerde klostrofobi olsa da, genel olarak klostrofobik insanlar aşağıdaki gibi durumlardan kaçmaya veya kaçınmaya çalışacaklardır: küçük odalarda olmak veya penceresiz olmak, asansörü kullanmak, tam yüz kask takmak (tüm yüzü örten türden) ve diğerleri Kaçmakta zorluk çekmelerine neden olan kapalı veya küçük yerlerde bulundukları durumlarBu korkuyu yaşayan kişilerin yaşadığı zorluklar nefes alma güçlüğü, boğulma korkusu, kısıtlama veya hareket edememe veya bir yerden ayrılamama, panik atak geçirme korkusu, sinirler nedeniyle yaralanma korkusu, kontrolü kaybetmek veya delirmek, diğerleri arasında. Ek olarak, bu insanlar aynı zamanda bir pencereyi açık bırakmak, kapı mandalını koymamak vb.
10. Scotofobi
Scotophobia, karanlığın korkusu olarak tanımlanır. Yetişkinlikte de acı çekebilmesine rağmen, çocuklukta çok yaygın bir korkudur. Korku çok ısrarcıysa, bireyin gelişimine önemli ölçüde müdahale edebilir ve özellikle çocukluktaki karanlık korkusu olduğunda, bazı durumlarda, böyle bir şey olduğu için, aile işlevini önemli ölçüde etkileyebilir. Çocuğu uyutmak için çocuğun ebeveynleriyle yatmasına izin vermek gibi uygun olmayan çözümler uygulanır.
11. Hidrofobi
En yaygın korku türlerinden bir diğeri de hidrofobidir. Hidrofobinin anlamı su korkusu yaşamaktır. Bu içecek olarak su değil, deniz veya havuz suyu ile ilgilidir., insanların yüzebileceği yer. Bu tür bir korkuya sahip insanlar, diğerleri arasında suya düşmekten, itilmekten, yüzememekten, boğulmaktan veya su yuttuklarında boğulmaktan korkarlar. Bu nedenle sudan korkan kişiler, plaja veya havuz başında olabilecekleri yerlere gitmekten kaçınırlar. Bununla birlikte, korkulan bir durumla karşı karşıya kaldıkları durumlarda, genellikle korkularını azaltmak için yaptıkları davranışlar şunlardır: Boğulmamalarına izin veren bir şamandıra veya şişme bot taşımak, yanında güvendiği bir kişinin eşlik etmesi, girmeme suda ve kıyıda kal.
12. Aerofobi
Uçaklarda uçan korkusu yaygın aerofobi denilen veya uçan korkuyorlar. Uçmaktan korkan iki tür insan ayırt edilebilir: Uçmaktan kaçınan insanlar ve bunu yoğun ve ciddi bir rahatsızlıkla yapan insanlar. Bu korkunun içinde, her kişiye bağlı olarak değişen başka korkular bulunabilir; örneğin, bir kaza geçirme olasılığını düşünmek (bu nedenle, kazada ölürken yaralanma korkusu), belirli bir süre hapse atılmak gibi. uçağın dengesizliği nedeniyle küçük bir boşluk, baş dönmesi ve mide bulantısı, yükseklik, kontrolsüzlük veya kaybetme (örneğin, çığlık atma), diğerleri arasında.
13. Akrofobi
En yaygın korku türlerinden bir diğeri de akrofobidir. Akrofobi, yaygın olarak yükseklik korkusu olarak adlandırılır. İnsanlarda bu tür korkuyu artırabilecek farklı yönler vardır; örneğin yerden uzaklıkları, şeffaf veya ızgaralı zemin (sağlam zemin değil), parmaklıkların olmaması, aşağıya bakma, belirli ilgi çekici yerler eğlence parkları, balkon veya pencereden dışarıya doğru eğilerek.
Yükseklik korkusu olan insanlar, diğer birçok korkuda olduğu gibi, genellikle kendilerini zemine göre belirli bir düzensizlikte bulundukları durumlarda bulmaktan kaçınırlar. Bununla birlikte, insanlar bu durumlardan kaçamadıklarında, genellikle bunlara psikolojik rahatsızlık ve anksiyete belirtileri ile yanıt verirler. Bu yazıda yükseklik korkusunu nasıl yeneceğinizi bulacaksınız.
14. Karsinofobi
Kanserofobi veya kanserden muzdarip olma korkusu, tıbbi testlerden önce anksiyetenin varlığı, hastalık hakkında bilgi arama ve diğerleri ile karakterizedir. Bu anlamda karsinofobi, bu korkudan muzdarip insanların refahını ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bir yandan, nüksetme korkusu veya daha önce muzdarip bir hastalıktan bir tümörün yeniden ortaya çıkması olabilir. Öte yandan, daha önce hiç acı çekmeden hastalığı geliştirme korkusu da olabilir.
15. Tanatofobi
En yaygın korku türlerinden bir diğeri de thanatophobia'dır. Tanatofobi, ölümle ilgili nesnelerin veya durumların (tabut, cenaze arabası, cenaze evi, cenaze…) varlığından veya öngörülmesinden kaynaklanan ölüm korkusu olarak bilinir. Ölümle ilgili durumlara veya nesnelere tanık olma gerçeği, thanatofobili kişilerde endişeye neden olur. Bu insanların bu tür durumlardan kaçınmaya çalışması yaygındır. Normalde ölüm korkusundan muzdarip insanlar, yaşamın sonuna yakın hayati bir dönemde olan kişilerdir.
Bu nedenle, genellikle bu tür bir korkudan muzdarip olanlar genellikle yaşlılar veya ciddi ve tedavi edilemez bir hastalıktan muzdarip kişilerdir. Bu nedenle, thanatophobia'nın karsinofobi (kanserden muzdarip olma korkusu) veya kanser veya yaşamı tehlikeye atan başka herhangi bir ciddi hastalık nedeniyle hastalanma korkusu ile yakından ilişkili olduğu söylenebilir. kişinin.
16. Glossofobi
Glossofobi veya toplum içinde konuşma korkusu, derslere, sergilere ve daha fazlasına katılan yetişkin ve ergen öğrenciler arasında en yaygın korku türlerinden biridir. Bu tür bir korkuya sahip insanlar, bir seyircinin önüne çıkıp konuşmanın maruz kaldıkları en zor durumlardan biri olduğunu düşünürler. Toplum içinde konuşma korkusu, farklı yönlere (halkın tepkisi, öğretmenin değerlendirmesi, vb.) Yönelik bir kaygı tepkisidir. Bu makalede topluluk önünde konuşma korkunuzu nasıl kaybedeceğinizi öğrenebilirsiniz.
17. Amoksofobi
Amoksofobi, sürüş sırasında ve öncesinde araç kullanma korkusu olarak tanımlanır, yani korku eylemden önce de ortaya çıkar. Bu kişiler, kaza yapma, yaralanma, sıkışıp kalma hissi ile trafik sıkışıklığında kuyruk, yolun farklı yönleri (virajlar, çukurlar, yokuşlar…), hız gibi büyük bir korkuya sahip olduklarını gösterebilir.
Unutulmamalıdır ki, arabayı alırken endişeli hisseden ama onu sürmeyi başaran insanlar amoksofobi yaşamazlar, bu sadece hafif bir araba kullanma korkusudur, ancak kolayca üstesinden gelebilirler. Öte yandan, insanlar aşırı ve engelleyici bir korkudan muzdarip olduğunda, bu amoksofobi olarak kabul edilebilir.
18. Tripofobi
Tripofobi, özellikle küçük boşluklar ve / veya delikler (örneğin, bir bal peteği) ise, birbirine yakın ve büyük miktarlarda geometrik figürlerin tekrarlayan art arda gelmesi korkusuyla karakterize edilir. Bunlar asimetrik bir görünüme sahip geometrik şekil desenleridir. Bu tür bir korkuya sahip kişiler, bu tür bir kalıptan önce tiksinti ve / veya endişe ifade ederler.
19. Harpaksofobi
En yaygın korku türlerinden bir diğeri de hapaksofobidir. Hapaksofobi, birinin eve girmesi, hırsız korkusu veya bizi soyması korkusudur. Suç, insanları potansiyel saldırganlara karşı güvensiz ve / veya savunmasız hissettiren bir tehdit olarak algılanır. Bu anlamda, hırsızların veya onların bizi soyma korkusu daha da ileri gitmektedir çünkü bu, insanların şiddetle saldırıya uğrama olasılığı veya algısı korkusuyla yakından ilgilidir. Bu nedenle, daha önce şiddete maruz kalıp kalmadığımıza veya tam tersine hiç soyulmadık veya filmlerle ilgili fikirler oluşturup oluşturmadığımıza bağlı olarak, önceki deneyimlerin deneyimleriyle yakından ilişkili olabilir. diğerleri arasında arkadaşlar veya aile.
20. Coulrophobia
Coulrophobia, palyaço korkusunun adıdır. Bu tür bir korku, özellikle çocuklar söz konusu olduğunda başkaları tarafından alay edilebilir, ancak bu korkudan muzdarip insanlar, palyaço figürünü gördüklerinde gerçekten tatsız ve olumsuz durumlardan geçerler. Bu insanlar genellikle diğerlerinin yanı sıra anksiyete, titreme, rahatsızlık, yoğun korku hissi, hızlı kalp atışı, hızlı kalp atışı, nefes almada zorluk yaşarlar. Palyaço korkusu olan insanlar böyle bir rakamla karşılaşabilecekleri durumlardan kaçınmaya çalışırlar, ancak doğum günü partilerinde çok yaygın bir figür olduğu için çocuk nüfusta kaçınılması daha zordur.
Korkunun üstesinden gelmek: tedavi
Korkunun üstesinden gelmek için en yaygın psikolojik tedaviler vardır: maruz kalma, fobilerin tedavisinde iyi sonuçlar veren bilişsel-davranışçı bir teknik. Bir uzmana gitmenin gerekli olup olmadığını nasıl anlarım? Farklı psikolojik korku türleri, aşağıdaki durumlarda uzmanlar tarafından tedavi edilmelidir:
- Orantısız bir şekilde deneyimlenirler: sonunda kişiyi etkisiz hale getirebilecek yoğun ve aşırı korkular.
- Mantıklı bir açıklamaları yoktur: Hastalar korkularının ne kadar saçma olabileceğinin farkındadır, ancak yine de üstesinden gelemezler.
- Kontrol edilemezler: korkular hastanın ulaşamayacağı bir yerde olduğunda ve hasta onları gönüllü olarak kontrol edemediğinde.
- Kaçınmaya çalışırlar: Hastalar kendilerini iyi hissetmenin tek yolunun korkularından ve onlara sebep olabilecek her şeyden kaçınmak olduğunu anladığında.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da tanı koyma veya tedavi önerme gücümüz yoktur. Sizi, özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa davet ediyoruz.
En yaygın 20 korku türüne ve özelliklerine benzer daha fazla makale okumak isterseniz, Klinik Psikoloji kategorimize girmenizi öneririz.
Kaynakça- Amerikan Psikiyatri Birliği. (2014). Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı. DSM 5. 5. Baskı. ABD: Pan American
- Bados, A. (2009). Belirli fobiler. Barselona Üniversitesi, Psikoloji Fakültesi, Kişilik Bölümü, Avaluació i Tractament Psicològics.
- Borda, M. (2001). Hematofobi: üçlü yanıt sisteminde senkronizasyon. Klinik Psikoloji ve Psikoloji Dergisi, 6 (3), 179-196.
- Borda, M., Pérez, M.Á., ve Avargues, ML (2011). Bir ölüm fobisi vakasında bilişsel-davranışçı tedavi. Analiz ve Davranış Değiştirme Dergisi, 37 (155-156), 91-114.
- Carmilo, L., Ropero, FJ ve Garcia, M. (2005). Öyle araknofobisi değerlendirmek üzere üç sorudan sizin Brezilyalı bağlamı değildir. Avaliação Psicológica, 4 (2), 125-139 .
- Lechner, N. (1998). Korkularımız. Latin American Profiles Magazine, 7 (13), 179-198.
- Maldonado, I. ve Reich, M. (2013). Üniversite öğrencilerinde başa çıkma stratejileri ve topluluk önünde konuşma korkusu. Psikolojik Bilimler Dergisi, 7 (2), 165-182.
- Reguillo, R. (2006). Korkular: labirentleri, canavarları, büyüleri. Sosyo-antropolojik bir okuma . Çağdaş Etnografyalar, 2 (2), 45-72.